今天给各位分享枕头高低的知识，其中也会对枕头高低的标准进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！
本文目录一览：
- 1、枕头高低睡哪一头
- 2、关于枕头的高度
- 3、枕头高低怎么选择?
- 4、睡觉时枕头是高点好还是低点好?
- 5、枕头高和低有什么区别
- 6、枕头应该多高
枕头高低睡哪一头
枕头当然是睡低的，一侧睡高了，对颈部不是很好，所以说颈部一定要睡合适的枕头，这样才不会得颈椎病，。
这个枕头叫做记忆枕，记忆枕的正面是一边高一边低的，设计符合颈部的生理曲线，有利于缓解颈部疲劳。
如果你说的是枕头两头， 一头高一头低 ，侧卧的时候枕着高的一头 ，仰卧的时候 ，头枕着低的一头 。
睡高的一边。这种一高一低的枕头被称之为记忆枕，记忆枕这种一高一低的设计非常符合人类身体的生理曲线，并且有利于缓解颈部的疲劳。
枕头有高低应该枕哪边 建议靠枕头高的一边睡觉。乳胶枕头在高度和高度上不同于普通枕头。当使用乳胶枕头睡觉时，建议将高侧的小凹枕槽贴在颈部，头部稍微向外倾斜。
枕头睡高的一边还是低的一边 比较科学的枕头都是一边高一边低，这样可以根据颈椎的弧度来选择高低的位置。
关于枕头的高度
1、枕头高度一般以8～15cm为宜，不同睡姿的枕头高度不同。仰卧睡觉的人，枕头大概是一个拳头的高度，高度最好为8~13厘米，侧卧睡觉的人，枕头高度以个人肩膀的宽度为宜，枕头高度为13~15厘米。
2、成人枕头实际高度：头枕在枕头上的实际垂直高 度，成人以 8—12 厘米为最佳。实际生活中我们也可 以注意到，老年人的枕头要高得多，一般在 9～15cm， 实际上很多老人的枕头高度在 12 公分以上。
3、最适合睡眠的枕头的高度是在6~10cm的范围内较为合适，具体尺寸应该根据每个人的生理特征以及颈部生理弧度而定，以不会使颈部扭曲为准。
4、枕头的高度。一般正常人的枕头高度是10--15厘米，这样的枕头是比较适合的，不同睡姿的人，枕头的高度也略有差异，习惯仰卧的人枕高一拳，习惯侧睡的人枕高一拳半较为合适。 枕头的硬度。枕头过硬软都是不好的。
5、按正常情况来看，建议枕头的高度在10-15公分之间，也就是我们躺在床上，脑袋压到枕头之后所产生的高度。这是一个相对理想的状态，就是要趋近于颈椎的弯曲程度，这样可以使我们睡觉更加舒适。
6、枕头高度一般以10-15厘米为宜。一般习惯仰睡的人，枕头的高度应该相当于我们拳头一拳的高度即可；习惯侧睡的人，枕头的高度可以大约等于我们一侧肩宽的高度，当然枕头的高度不宜过高，也不宜过低。
枕头高低怎么选择?
枕头高低怎么选择一般以8-15厘米左右为适宜 一般情况下，枕头的高度以8-15厘米左右为适宜，身材比较壮硕的人枕头可能高一些，身材瘦弱的人枕头比较矮一些。
在睡姿方面习惯侧躺的人要考虑肩膀的宽度，建议选择较高的枕头。喜欢仰卧的人可以选择稍微低一点的枕头；就性别而言，男性通常有更宽的肩膀和更发达的背部肌肉。因此，无论你是仰卧还是侧卧，都建议选择较高的枕头。
习惯仰卧的人，可以选择和自己的拳头一样高的枕头。喜欢侧卧的人，枕头高度和自己的一侧肩宽长度一致。
枕头最标准的高度是8cm-10cm最为合适，身宽体胖者的枕头高度可以选择稍微低一些的。身材瘦弱的人群枕头高度在10cm左右最好。
睡觉时枕头是高点好还是低点好?
1、枕头的选择不能过高也不能过低。枕头过高等于整晚低头，容易造成颈椎反张，会使颈部压力过大，引起头颈部供血不足，而且容易造成气道不畅，引起缺氧缺血，出现头痛、头晕、耳鸣、失眠等症状。
2、枕头高和低都不好，合适才最好。一般平卧时枕头的高度大约6cm左右，正好卡在颈椎的位置。颈部的高度正常是6cm左右，它可以很好的维持颈部的曲度。躺上去以后肩膀正好卡在枕头边缘，平贴床面。
3、在人睡觉时枕头过于太软是对身体不利的。任何东西都应该有个度，另外如果枕头过高也不太好。因为枕头过高会使头部处于强迫屈位，使颈后的软组织长时间处于牵伸状态，日子长了，会影响到颈椎。
4、枕头高点好还是低点好支持低枕枕头高点好还是低点好？大多数人认为，睡低一点的枕头就能预防颈椎病，对颈椎病患者也是有好处的，其实这个观点是不正确的，因为头颈具有正常的生理弧度，即颈脊柱轻度前凸。
5、枕头低点好。枕头太高容易改变颈椎正常的生理弯曲，使得肌肉疲劳性损伤及韧带牵拉劳损，产生痉挛、炎症等，并出现颈肩酸痛、手麻、头昏等症状。临床上，高枕是引起落枕、加重颈椎病的常见原因之一。
6、最好是选择平躺着去试用一下，这样也能够结合自己的颈部来选择合适的枕头。枕头的高度现在生活中很多人在睡醒了之后都会出现落枕的情况，这也就是因为枕头太高或者太低造成的。
枕头高和低有什么区别
其实也有部分的人对于睡多高的枕头都没有什么很大的要求，只有睡起来睡起来舒服就可以，但是枕头的高低和我们的睡眠有着很大的关联。
枕头高低的影响 枕头高度合适更利于颈部的血液回圈，为大脑提供足够的氧气，睡醒后大脑更清醒，精神更饱满。
此外，高枕会增大颈部与胸部角度，使气管通气受阻，易导致咽干、咽痛和打鼾。低枕并非能够舒适：正常人长期睡低枕，同样也会改变颈椎生理状态。
枕头太低容易发生骨质增生。若枕头太低，颈部不但无法放松，反而会破坏颈椎正常的弧度。所以枕头太高或太低，都会对颈椎有所影响，造成各种颈部症状。
枕头应该多高
枕头高度一般以8～15cm为宜，不同睡姿的枕头高度不同。仰卧睡觉的人，枕头大概是一个拳头的高度，高度最好为8~13厘米，侧卧睡觉的人，枕头高度以个人肩膀的宽度为宜，枕头高度为13~15厘米。
至于枕头高度多少合适，这是很多浅睡眠人士关心的一个问题，具体解答如下：正常情况下，枕头高度以8-15cm为宜，或按公式计算：(肩宽-头宽)÷2。
近年来，人们根据《中国成年人人体尺寸》的数据，推导出男性身高在158-178厘米之间，侧卧枕高应在15-15厘米之间，仰卧应在4-8厘米之间。女性身高在148-166之间，侧卧枕高应在11-14厘米之间，仰卧应在4-8厘米之间。
枕头高度一般以10-15厘米为宜。一般习惯仰睡的人，枕头的高度应该相当于我们拳头一拳的高度即可；习惯侧睡的人，枕头的高度可以大约等于我们一侧肩宽的高度，当然枕头的高度不宜过高，也不宜过低。
一般来说枕高以10—15厘米较为合适，具体尺寸还要因每个人的生理弧度而定。枕头的硬度要适中，一般荞麦皮、谷糠、蒲棒枕都是比较好的选择。枕头的长度正常情况下最好比肩膀要宽一些。
那么睡觉的枕头要多高才对人体比较合适呢？怎么样知道自己枕头对不对呢？今天小编就给大家详细的介绍一下，希望能对大家有所帮助。
枕头高低的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于枕头高低的标准、枕头高低的信息别忘了在本站进行查找喔。