选择困难症求助（选择困难症的建议）

本篇文章给大家谈谈选择困难症求助，以及选择困难症的建议对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

本文目录一览：

• 1、有选择困难症,我该怎么办?给你3个办法!
• 2、如何解决选择困难综合症
• 3、选择困难症,我快要疯了,求助
• 4、选择困难症怎么办
• 5、哪六个方法可以治疗选择困难症?

有选择困难症,我该怎么办?给你3个办法!

1、第一种：抛硬币。《爱情公寓》大家都看过，里面的曾小贤在面对选择不知道怎么办的时候选择了最传统的方法，就是抛硬币，倒不是说看硬币是哪一面就决定选择哪一个，而是在抛出去的瞬间，你的心里就已经有了自己的选择，会希望抛出来的结果是自己心里想的那一个。第二种：凭直觉。

2、应对选择困难症的方法如下：分清急缓，当我们有两件事情需要进行选择的时候，我们可以根据事情的急缓程度和严重程度去进行选择，分析一下利弊，这样就不会一直在这两件事情上纠结。而是会有原则性的进行选择。

3、那该 如何做出明智决定 ，不再选择困难呢？ 利用习惯的力量 利用习惯的力量。生活中，其实很多东西选择困难都可以通过习惯来避免的。 比如说吃饭的选择，你可以选择某个时间点给自己列一份固定清单，也就是总是固定的几个菜。

如何解决选择困难综合症

1、明确目标和价值观：首先，明确自己的目标和价值观，了解自己真正想要的是什么。这样可以帮助你筛选出与目标和价值观相符的选择，减少选择的范围。 设定优先级：将选择的选项按照优先级排序，将重要的事项放在前面。这样可以帮助你更容易做出决策，因为你已经明确了哪些事情对你来说更重要。

2、对比选项。其实面对琐碎的小事时无需过多做对比，但是当面对人生大事的抉择时，不妨将所有选择项目都列出来，对每个选项依据几个要素进行打分，然后选择得分最高的选项，以此方法不但能做出理智的选择，而且自己也不会那么纠结了；不追求完美。

3、通常来说，产生选择困难症的原因往往会是这4点： 思想懒惰 思想懒惰，什么意思？也就是你不想去选择，懒得去选择。最常见的例子就是吃饭的选择。比如说今天中午要吃什么，很多人最常见的一句话：随便，我都行，你们定吧！ 这类选择往往不是很重要，在生活中比比皆是。

4、其次，谈谈已经有了选择困难症了，也不要过于纠结和烦恼。凡事凡物都有两面性。选择前列一个表格，把优点和缺点或者好处和坏处都列举出来，权衡一下就知道选哪个了。另外，明确目标更利于快速有效的进行选择。比如去就餐，要明确自己喜欢吃的和没吃过的，经济条件允许的话，可以把这两种都同时店上。

5、一， 非此即彼，非黑即白，给自己的选择标示了特别的局限。其实解决这个很简单，就是拓宽自己的选择，可以边工作，边探索，边尝试，等时机成熟，再做最后的决定。二， 貌似利弊的分析，实质是自己主观的臆测。

选择困难症,我快要疯了,求助

1、找别人做决策 这一点并不是说让别人左右你的人生，如果当下你面临两个难以抉择的选择时，正好你身边有这个领域的专家，那么无条件的相信他们。有时候，“简单相信，听话照做”是我们成功的秘诀。

2、放松技术可以进一步帮助某人“通过”攻击。这些技术包括呼吸再训练和正面可视化。一些专家发现，恐慌症患者的呼吸频率往往略高于平均呼吸频率，学会放慢呼吸速度可以帮助人们应对恐慌症，也可以预防未来的发作。

3、这个是很多人都会面临的问题，必须做出选择的时候，往往因为各种考虑，不能很快的做出选择。俗话说“三四而行”，遇事多思考是很有必要的，在做出选择前，必须要对事情可能导致的后果做出判断，并有补救措施，这样即使后面有问题，也不至于手忙脚乱。

4、第一，前一天晚上就把第二天要穿的衣服放好。有选择恐惧症的人，到了要出门的时候，开始发愁不知道穿哪件衣服好，总感觉每件衣服都有毛病，都不合适。那就把这个烦恼提前一天晚上就思考解决掉。前一天晚上就把第二天要穿的衣服挑好，然后放在床头。第二天早上醒来，不要想那么多，就是直接穿。

选择困难症怎么办

游戏法反复练习如果发现孩子有选择困难症，在日常生活中，家长可以用游戏法，或者是实物操作演练法，反复练习，强化训练，引导孩子适当选择。及时鼓励成功选择家长要及时鼓励孩子，当孩子成功选择一个玩具时，要及时表扬和鼓励，让孩子感受到自己的成就感，从而慢慢克服选择困难症。

因此，培养自己有主见，就一定要忍住，不去问别人意见。注重培养自己独立选择的过程，忽略结果 在培养我们自信心有主见的这个过程中，很多人失败的原因，就是因为太注重结果。

应对选择困难症的方法如下：分清急缓，当我们有两件事情需要进行选择的时候，我们可以根据事情的急缓程度和严重程度去进行选择，分析一下利弊，这样就不会一直在这两件事情上纠结。而是会有原则性的进行选择。

哪六个方法可以治疗选择困难症?

1、第三步：在表格上，为影响您决定的各种因素打分，并且把您的选择也从零不好到三非常好打分；注意你并不一定要为各项选择打不同的分数，如果任何一个选择都不好，您可以都打零分。

2、如果发现孩子有选择困难症，在日常生活中，家长可以用 游戏 法，或者是实物操作演练法，反复练习，强化训练，引导孩子适当选择。

3、怎么克服选择困难症 (1)选择困难面临的处境无外乎两种：一就是割舍了，也就是会势必失去没有被选择的东西，这样就是会使得失去着感觉到非常的痛苦，没有人是希望失去。所以选择失去哪样东西的控制权是在自己，这样控制权是会使得选择者面临负全责的压力，使其本能的想逃离这种压力。

4、此外，还可以采用对比优劣的方式来帮助患者进行选择，例如在选择的过程中，当患者感到比较困难而不知如何抉择时，可以指导他列一个对比表，一边列出做这个选择的十项优点，在另一边列出不做这个选择的十项缺点，两相对照，可以帮助其更加清晰地看到自己选择的结果，从而帮助下决定。

5、那么我们分为以下几个重点： 第一： 我们先把握自己方向，选择合适自己岗位，很多人在选择的时候比较随便，后来才发现不合适又更换，那选择困难症就来了。

6、很多人都有选择困难症，只是程度不同而已，这是正常现象。 要想让选择果断起来可以试试以下的办法： 不要着急下结论，等一等再下结论。 很多情况稍微放一放，就会让感觉更明朗，想做的就憋不住立即要去买了，而且稍微有点当初没做后悔的感觉。不想选择的，就不再想它了。所以放一放是个非常好的办法。

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