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学会5个“绝招”,肝脏干干净净的,毒素都排出去
大敦穴： 大敦穴是肝经的第一个穴位，它在大脚趾内侧的趾甲缝旁边。经常按摩，可以达到清肝明目之功效，同时缓解焦躁情绪，可使我们头脑清晰，神清气爽。行间穴： 行间穴在大脚趾和二脚趾缝上。
按摩排毒法 按摩肝经和胆经，能够增强肝脏的疏泄功能，调整气血的升降，有利于肝脏排出毒素。按摩的方法一般是取肝经上的太冲、行间、大敦、章门、期门这五个穴位，每天早晚按摩两次，每个穴位按摩3分钟。
适量运动也是帮助肝脏排毒的重要方法之一。适当的运动可以促进血液循环，增加身体代谢率，帮助肝脏更好地排除毒素。选择自己喜欢的运动方式，比如散步、跑步、游泳等，每周坚持3-5次，每次30分钟以上的有氧运动效果最佳。
每天给肝脏按揉10分钟 每天做十分钟的有氧运动，能使肝脏处于最健康的状态。
穴位按压 在足背第二跖骨结合部之前的凹陷中的位置，用拇指按压3-5分钟，感到微微的酸胀就可以松开，然后换腿按。这里是太冲穴，按压刺激后能很好的刺激肝脏排毒。
喝蜂蜜水 蜂蜜水可以润滑人体肠道，促进消化，让肠胃快速地蠕动之后，达到排便的效果，也让毒素一同排出体外。吃海带 海带具有降低胆固醇和脂肪堆积的作用，更具有疏肝理气的功效。
揭秘:缓解胃痛的五个小妙招
1、除了喝粥，有胃痛的人有两种饮料应该多喝，一种是牛奶，一种是白开水。牛奶也是碱性，对于中和胃酸，缓解胃痛有很好的效果，但是早上空腹喝牛奶对胃不仅没有好处，还会伤害到胃。
2、胃痛患者首先要纠正不良的饮食习惯，应该多吃清淡，少吃肥甘及各种刺激性的食物，如含有酒精及香料的食物。谨防食物中的过热、过寒、过酸、过甜、过咸、过苦、过辛，不可使五味有所偏嗜。有吸烟嗜好的人应该戒烟。
3、治疗胃病的偏方小妙招 [症状] 胃痛 腹泻 (肉饭食积引起) [服法]饭锅巴加山揸20克煎水服。 [症状]胃热，反胃呕吐。 [服法]以小米磨粉煮羹加少量盐，早晚各服一碗。
4、七妙招迅速缓解胃痛 1吃点东西 胃痛常常是因为饥饿产生的，这个时候如果有软质食物的话，吃一点，比如面包、饼干等是很管用的，但不要喝牛奶，也不要吃硬的东西。平时可以在办公室里放些苏打饼干，以备不时之需。
5、穴位按摩缓解胃痛 按摩穴位：足三里 简便取穴：足三里位于外膝眼下3寸（食指+中指宽为5寸）、胫骨外侧旁一个横中指位置。
6、缓解胃痛小验方 牛奶姜汁 组成：纯牛奶150毫升，生姜、白糖。用法：生姜捣烂取汁，约1汤匙，倒入碗中，加入牛奶和少许白糖，混合拌匀，隔水蒸热服用。每日2次。功效：温中散寒、缓解止痛。
健康养生的小技巧
1、要保持情绪欢畅，要动静结合，要注意饮食卫生，要多试试以热除热。要适当吃些苦味食物夏季尤其需要。不宜用饮料代替白开水，不宜睡砖石地上，不宜“快速冷却”。
2、饱不洗头，饿不洗澡。冷水洗脸，美容保健。汗水没落，冷水莫浇。温水刷牙，防敏固齿。吃米带糠，吃菜带帮。男不离韭，女不离藕。青红萝卜，生克熟补。食不过饱，饱不急卧。养生在动，养心在静。
3、保持心情愉悦，每天一定要去户外走一走，吸收天地阳气。光脚踩土地，晒背，晒完不能马上进入空调房。多喝热茶，让汗孔打开，微微出汗能更好地散热。
4、个日常脚底养生小妙招1 敲击脚底 每天晚上临睡前用拳头敲击脚底，可以消除一天的疲劳通过敲击给脚底以适当的刺激，促进了全身的血液循环，可使内脏功能得以增强，尽快恢复精力。
5、冬季养生，除了多吃蔬菜水果，还可以尝试一些小妙招。下面介绍三种简单易行的养生方法，让你在寒冷的冬季也能保持健康。冰糖炖梨将新鲜的梨去皮，剖开去核，加入适量冰糖，放入锅中隔水蒸软即可食用。
6、摆正心态，才能排除自己的私欲杂念，才能真正做到 养生 ，拥有 健康 人生。远 房 室 性生活要有节制。人的生长发育赖于肾精，肾精充盈则生生不息，人的生命活力和抗病能力强。
几个美容养颜小绝招
1、每天下午喝杯杏仁粉 杏仁含天然维生素玉、维生素B17及不饱和脂肪酸，常吃杏仁能淡化色斑、养颜美容。
2、柚皮中含有的黄酮类物质，抗炎作用明显，对炎性痘痘具体调理作用，柚子皮所含的丰富果胶，有美容养颜的功效。 ● 香蕉皮 把香蕉皮晒干磨成粉还是保护面板的美容佳品。香蕉皮中的叶黄素可以保护眼睛细胞免受紫外线伤害。
3、以下是15个美容小妙招，让你美白又养颜。黄瓜牛奶面膜把切得很薄的黄瓜泡在牛奶里，十分钟后取出，敷在面部，有很好的美白效果。
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