荸荠的功效（荸荠的功效与作用糖尿病能吃吗）

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本文目录一览：

• 1、荸荠的功效与作用
• 2、荸荠:营养丰富的佳肴
• 3、荸荠经常吃有什么好处

荸荠的功效与作用

1、功效与作用 生津止渴：荸荠白白嫩嫩，味甜多汁，又富含黏液，是具有生津止渴的作用的，能帮助清除胸中烦闷，缓解热病津伤口渴。

2、一颗荸荠解毒解油腻 冬天补身体的汤汤水水喝得多，吃点荸荠能化解身体的油腻、疏解瘀滞、清热利咽，有助于凉血解毒，对心脏的养护也能起到辅助保健的作用。

3、荸荠的功效和作用 促进生长发育 能促进人体生长发育和维持生理功能的需要，对牙齿骨骼的发育有很大好处，同时可促进体内的糖、脂肪、蛋白质三大物质的代谢，调节酸碱平衡，因此荸荠适于儿童食用。

4、荸荠又名马蹄。荸荠的功效与作用有清心泻火、润肺凉肝、消食化痰、利尿明目等，而且还可帮助预防流感。荸荠的功效与作用 荸荠，又称马蹄，原产于印度。是一种生长在水田中的多年生草本植物，我们吃的是那呈扁圆形的地下茎。

荸荠:营养丰富的佳肴

1、既安全又健康，快来试试吧！荸荠马蹄野葛菜煲生鱼哺乳期吃荸荠，不仅可以解馋，还能补充营养哦！马蹄野葛菜煲生鱼这道菜，就是一道营养丰富的美味佳肴。材料简单易得，做法也十分方便。

2、荸荠可以生吃。荸荠古代多作水果食用，荒年则被人们用来充饥，明代王磐、王鸿渐都有文说此事；荸荠汁多味甜，营养丰富，除生食外，热食则可做成多种荤素皆宜的佳肴；荸荠也是一味中药，其苗秧、根、果实均可入药。

3、除了虾仁之外，马蹄还可以与鸡肉、荷兰豆等多种食材搭配炒制。比如马蹄炒鸡丁，将鸡肉切丁腌制后，与马蹄一起快炒，可以制作出一道营养丰富的佳肴。

荸荠经常吃有什么好处

荸荠的水分十分丰富，它富含新液质，多吃荸荠有清热止渴的效果。荸荠润肺化痰的功效也不错，患有咳嗽、咳嗽出浓痰的患者可以适量多吃荸荠来治疗。

荸荠的功效与作用 生津止渴 荸荠白嫩脆爽，味甜多汁，食用可补充水分，促进唾液分泌，具有生津止渴的作用，能帮助清除胸中烦闷，缓解热病津伤口渴问题。

吃荸荠有什么好处 荸荠里的磷，可以有利人体生长、发育。有利于牙齿骨骼发育，还可加促人体糖、脂肪、蛋白质代谢，调整酸碱的平衡，很适宜儿童食用。荸荠能防止急性传染病，麻疹、流行性脑膜炎等易发病。

荸荠吃了有什么好处 荸荠中含有的磷是根茎类蔬菜中最高的，它能促进人体生长发育与维持生理功能的需要，对牙齿骨骼发育有很大的好处，还可以促进体内的糖、脂肪、蛋白质的代谢，调节酸碱平衡。

荸荠是寒性食物，有清热泻火的良好功效。既可清热生津，又可补充营养，最宜用于发烧病人。它具有凉血解毒、利尿通便、化湿祛痰、消食除胀等功效。

在预防超重、肥胖方面的功效非常明显，适宜需要减重的女性常吃。

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